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  洗完澡后睡覺(jué)，在我們看來(lái)是十分享受的一件事情。但是對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)呢？醫(yī)學(xué)研究表明，寶寶洗完澡后不宜馬上睡覺(jué)，不然會(huì)對(duì)健康造成不良影響。媽媽們肯定在疑惑，為什么洗完澡后不能馬上睡覺(jué)呢？這樣又會(huì)有什么危害呢？別急，我們一一來(lái)探討！

  為什么洗完澡后不能馬上睡覺(jué)

  這個(gè)觀點(diǎn)一提出來(lái)就飽受爭(zhēng)議，我們的常識(shí)都認(rèn)為洗完澡后睡覺(jué)是再舒服不過(guò)的事情了。洗完澡后馬上睡覺(jué)到底有什么危害呢？

  NO1.影響睡眠

  洗完澡之后全身都處于疲勞狀態(tài)，熱水讓全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝能力也增強(qiáng)了，大腦的耗氧量增加讓寶寶很是疲憊。所以一般洗完澡之后寶寶很容易就會(huì)睡著，但是這并不是常態(tài)的睡眠，這是異常的睡眠狀態(tài)，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有不良影響。

  而且，剛洗完澡的寶寶全身體溫很高，就會(huì)抑制大腦褪黑激素的分泌，這就直接影響了睡眠質(zhì)量。寶寶很容易半夜醒來(lái)或者睡眠時(shí)間不足。

  NO2.容易著涼感冒

  寶寶洗完澡之后，熱氣讓全身的毛細(xì)血管都擴(kuò)張，這時(shí)候很容易著涼。而且，寶寶在晚上的抵抗力下降，更加容易讓病魔有鉆空子的機(jī)會(huì)。如果這時(shí)候讓寶寶睡覺(jué)，很容易受涼感冒。媽媽應(yīng)該看準(zhǔn)時(shí)間，在寶寶睡覺(jué)時(shí)間前一個(gè)小時(shí)左右讓寶寶洗澡，等到了睡覺(jué)時(shí)間。

  睡覺(jué)前不宜做的事情

  睡眠是直接影響健康的大事，在睡覺(jué)之前有很多事情是不能做的，不然會(huì)影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響健康。

   一、不宜吃太飽

  睡覺(jué)之前如果吃太多東西會(huì)讓加重胃部的負(fù)擔(dān)，也讓大腦處于興奮狀態(tài)，根本無(wú)法入睡。而且，睡眠時(shí)間腸胃蠕動(dòng)變慢，食物不容易消化，久而久之很容易發(fā)胖。

   二、不宜睡前玩鬧

  寶寶如果在睡覺(jué)之前還處于興奮狀態(tài)的話很難入睡，即使睡著了精神也是處于興奮的狀態(tài)，很容易被外界吵醒，還會(huì)出現(xiàn)磨牙的情況。嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)大腦和身體的發(fā)育也會(huì)造成影響。

  三、不宜搖晃寶寶

  很多家長(zhǎng)在哄寶寶睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)使用搖晃的方法，把寶寶抱在懷里，慢慢地?fù)u擺。其實(shí)，這種做法的危害非常大。經(jīng)常性的搖晃很容易讓寶寶的大腦不斷震動(dòng)，輕微一點(diǎn)的搖晃會(huì)影響大腦的發(fā)育，但如果是猛烈的搖晃則會(huì)導(dǎo)致顱內(nèi)出血，這是十分危險(xiǎn)的。家長(zhǎng)們千萬(wàn)不要在睡前搖晃寶寶了！

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